健康週

　　一早，不等鬧鐘來叫，Phi就被右小腿的抽筋狀況給痛醒...那可能跟缺鈣、貧血、營養不良、血循不佳、體液的流失（如大量流汗等）、電解質不平衡...等有關。

　　昨天才去測量了體脂和血壓，被告知不能再瘦下去。因為，那不是胖，而是有些水腫狀況；還有...Phi從過年到現在增加的3Kg都沒少過（穿著牛仔褲量了一下，還是48.5）體脂率15.4%居然比18歲的女性標準還低！BMI19.3（理想的BMI值是22）...再來，血壓部份世界衛生組織定血壓的正常值為收縮壓140mmHg以上，舒張壓90mmHg以下，可Phi的收縮壓91mmHg、舒張壓53mmHg，也是偏低。

　　覺得不能再這樣下去，是該好好保養身體。從現在起要朝健康寶寶的目標努力，增加運動量，作息也要調整調整，飲食也要均衡，加油～加油^^

　　這次不能就這麼算了，到時還要再驗收看看，有沒有進步...